Minuman Sehat, Makanan Sehat, Ga CUKUP? Ini Rahasianya

Table of Contents

Minuman Sehat? Makanan Sehat? Ga CUKUP!

Saya termasuk orang yang sangat disiplin dalam menjaga pola hidup sehat. Setiap pagi saya minum air putih hangat, mengkonsumsi buah dan sayur, serta rajin mengonsumsi makanan kesehatan. Tapi… ada masa di mana tubuh saya terasa lesu, tidak bersemangat, dan terasa penyakitan.

Saya pergi ke dokter dan diminta melakukan cek darah lengkap: kolesterol, asam urat, gula darah, hingga kreatinin. Setelah beberapa jam menunggu hasil laboratorium keluar, ternyata semuanya NORMAL. Tapi kenapa badan tetap tidak enak?

Saya kembali ke dokter dengan wajah heran, dan jawabannya bikin saya tertawa:

“Kamu kurang jemur matahari!”

Serius? Saya bayangkan berjemur itu seperti bule-bule di Bali, berjemur santai di pantai. Masa saya harus ke Bali hanya untuk kena sinar matahari? Jauh banget, mahal pula…

Kalau jemur di depan rumah, bisa-bisa dikira orang aneh. Hehe.

Cara Unik Saya Jemur Matahari: Negek alias Mancing Baronang

Akhirnya saya berpikir, bagaimana caranya bisa berjemur tapi tetap menyenangkan?

Solusinya datang dari hobi lama saya: negek, alias mancing baronang. Sudah lama saya tinggalkan karena terlalu sibuk kerja keliling kota. Tapi sejak Oktober 2018, saya aktif kembali mancing bersama sedulur pecinta baronang di Semarang.

Ternyata, ini solusi paling mantap. Saya bisa bangun pagi, dapat sinar matahari, dan hatipun jadi senang.

Ikan Baronang: Sehat, Higienis, dan Bisa Jadi Cuan

Iwak baronang yang saya dapat langsung dari laut. Artinya tangan pertama, belum dipegang orang lain seperti ikan di pasar atau supermarket. Lebih higienis dan segar.

Kalau hasil mancingnya banyak? Bisa dijual, jadi tambahan penghasilan. Sehat dapat, cuan juga dapat. Apa nggak penak urip kaya ngono lurrr?

Kesehatan Itu Bukan Cuma Makanan dan Minuman Sehat

Inti cerita ini sederhana:

Walau kamu sudah konsumsi minuman sehat, makanan sehat, bahkan suplemen hebat… itu belum cukup.

Tubuh manusia bukan hanya butuh nutrisi dari makanan. Tapi juga butuh:

Paparan sinar matahari pagi (vitamin D)
Udara segar
Olahraga
Pikiran yang sehat dan bahagia
Keseimbangan antara kerja dan hiburan

Kalau kamu hanya fokus ke satu aspek saja, maka hasilnya bisa timpang. Kesehatan itu soal keseimbangan. Jangan terlalu fanatik pada satu produk seolah-olah itu bisa menyelesaikan semuanya.

Jemur Matahari: Sumber Kesehatan Alami

Menurut Healthline, kurangnya paparan sinar matahari dapat menyebabkan tubuh lemas, nyeri otot, bahkan gangguan suasana hati. Padahal hanya dengan 15–30 menit di pagi hari, kita bisa mendapatkan asupan vitamin D yang cukup untuk memperkuat sistem imun dan tulang.

Keseimbangan Hidup: Kerja dan Bahagia

Dulu saya berpikir: kerja keras itu segalanya. Tapi setelah mengalami sendiri, ternyata kerja tanpa istirahat malah merusak tubuh dan pikiran. Negek bukan sekadar hobi, tapi bentuk terapi jiwa. Saat melempar kail, saya melempar stres. Saat pelampung goyang, hati ikut menari.

Dan saat ikan ditarik ke darat, saya merasa berhasil. Itulah kemenangan kecil yang membangkitkan semangat besar.

Penutup: Sehat Itu Hak dan Tanggung Jawab

Jadi, apakah minuman sehat cukup? Makanan sehat cukup? Ternyata nggak cukup, lurrr.

Kesehatan adalah kombinasi dari: ? Nutrisi ? Pikiran positif ? Aktivitas fisik ? Paparan alam ? Keseimbangan hidup

Kalau semua itu dijalani, insyaAllah tubuh dan pikiran akan lebih kuat. Kerja pun jadi semangat. Rejeki datang dari arah yang tak terduga.

Terima kasih untuk dulur-dulur Semarang yang sudah ngajak aku negek maning. Kesehatan ternyata bisa didapat dengan cara yang menyenangkan, nggak harus ke gym mahal atau Bali.

Yuk, jangan terlalu serius hidupnya. Hidup cuma sekali. Digawe sehat. Digawe seneng. Digawe waras.

Salam sehat,

Fudji Wong – Wong sing Sehat
? WA: 0811 88 3185 ? Video: https://www.youtube.com/watch?v=qKSzOuoGTqs

3.1/5 - (7 votes)